YIN YOGA

Op rustgevende muziek of in volledige stilte concentreren we ons op onze ademhaling.

We doen hierbij rek, strek en draai oefeningen en sluiten af met ontspanningsoefeningen.

De bedoeling is dat de oefeningen zowel energie-opwekkend als rustgevend zijn.

Bij Yin Yoga ligt de focus meer op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten; we rekken de dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.

In Yin Yoga worden posities langer vastgehouden zodat je meer tijd hebt om je grenzen te verkennen en te verleggen.