Pilatesbanken

Pilatesbanken

Pilates (Banken)is een body training waarbij gewerkt wordt aan een gezonde houding, controle over het lichaam, ademhaling, lenigheid en souplesse en vooral ook kracht. Na enkele weken ervaart men al duidelijk het verschil. 

Positieve effecten van Pilates (Banken) op een rij:
 
Een verbeterde lichaamshouding

Sterke buik- en rugspieren, inclusief de vaak verwaarloosde diepliggende buikspieren.

Geschikt voor starters, gevorderden en ook voor dames met bijvoorbeeld rug- en nekklachten of fibromyalgie.

Sterke spieren rondom het bekken (billen, onderrug, bovenbenen)

Grotere flexibiliteit,  mobiliteit

Een verbeterde bloedcirculatie, een verhoogde stofwisseling

In het algeheel zowel fysiek als mentaal beter voelen. Want na 1 maand voel je je al een stuk lekkerder.

Naast pilates op banken heeft Active Lady ook matpilates. U bent van harte uitgenodigd om beide soorten pilates geheel vrijblijvend twee weken lang te proberen. 0592-302525